Time & Stress Management
€ 150.00
Παρακολούθηση On – Line: Ειδική Έκπτωση
Για την On-Line παρακολούθηση, είναι απαραίτητη η εξόφληση της αξίας του σεμιναρίου έως τρεις ημέρες πριν την ημερομηνία έναρξης & αποστολή του καταθετηρίου στο Email: financial@forum-training.gr ή στο fax: 213 0716381
Ειδική Ημερίδα
Effective
Time & Stress
Management
Η μεθοδολογία υλοποίησης του σεμιναρίου,
στηρίζεται σε βιωματικές ασκήσεις & quiz
Ημερομηνίες Διεξαγωγής:
ΑΘΗΝΑ
Εκπαιδευτικό Κέντρο Forum
Τετάρτη 19 Ιουνίου
16:00 – 21:00
Εισηγήτρια: Δώρα Φούντα
Executive Career Coach, Facilitator & Trainer BA, BSc, MPhil. Certified Coach, University of Cambridge, UK. Απόφοιτος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, Deree College (ΒΑ), κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών ΜPhil, University of Glasgow, UK και υποψήφια διδάκτορας. Είναι πιστοποιημένη Coach από το Πανεπιστήμιο του Cambridge , Diploma in Coaching, University of Cambridge, UK και απόφοιτος του προγράμματος Coaching από e Learning του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Η ημερίδα απευθύνεται:
- σε Διευθυντές, Προϊσταμένους & στελέχη του Ιδιωτικού Τομέα & Φορέων του Δημοσίου (μεσαία, ανώτερα και ανώτατα).
Τα οφέλη από τη συμμετοχή σας στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα:
Οι εκπαιδευόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να αναγνωρίσουν τις πιο συχνές πηγές άγχους που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους και να κατανοήσουν πρακτικές τεχνικές διαχείρισής τους. Το σεμινάριο έχει διαδραστική προσέγγιση, προσκαλώντας τους συμμετέχοντες σε μια σειρά ασκήσεων (ερωτηματολόγια, case-studies, ομαδικές ασκήσεις), με στόχο τη μεγαλύτερη εξοικείωσή τους με τις μεθόδους καλύτερης διαχείρισης χρόνου και άγχους. Επίσης, το σεμινάριο στοχεύει σε πρακτική γνώση και εφαρμογή, προτείνοντας στους συμμετέχοντες συγκεκριμένες τεχνικές και πρακτικά εργαλεία για την οργάνωση του χρόνου τους και τη διαχείριση του άγχους τους, τα οποία μπορούν να υιοθετήσουν άμεσα στο χώρο εργασίας τους.
Παρουσίαση Περιεχομένων της Ημερίδας
Κατανοώντας την Έννοια του Χρόνου
- Τα μοναδικά χαρακτηριστικά του χρόνου
- Χρόνος και προσωπικό στυλ
Βελτιώνοντας τη Διαχείριση του Χρόνου μου: Στόχοι και Προτεραιότητες
- Η σημασία των στόχων / SMART στόχοι
- Οι έννοιες του σημαντικού και επείγοντος
- Θέσπιση προτεραιοτήτων
Βελτιώνοντας τη Διαχείριση του Χρόνου μου: Διαχείριση της Καθημερινότητας
- Κλέφτες χρόνου: Ποιοι είναι & πώς τους αποφεύγουμε
- Σχεδιασμός καθημερινότητας
- Το-do lists
- Ημερολόγιο/εβδομαδιαίο πρόγραμμα
- Οργάνωση γραφείου
Βελτιώνοντας τη Διαχείριση του Χρόνου μου: Διαχείριση Αναβολών και Διακοπών
Αναβολές και διακοπές: Τρόποι αποφυγής τους
Βελτιώνοντας τη Διαχείριση του Άγχους μου: Πηγές Άγχους και Τεχνικές Αντιμετώπισής του
- Καλό και κακό άγχος: ομοιότητες και διαφορές
- Συμπτώματα και πηγές άγχους: η αναγνώρισή τους το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους
- Τεχνικές αντιμετώπισης άγχους και πρακτική εφαρμογή τους στην καθημερινότητά μας
- Διατήρηση ισορροπίας επαγγελματικής & προσωπικής ζωής
Effective
Time & Stress Management
Πληροφορίες : Καραντάνη Γιούλα,
τηλ.: 213 0716370 & 380 // e-mail: international1@forum-training.gr
